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伍如何守中?《老子的心事》雪煮道德经

admin雪漠文化2021-12-17阅读(1143)

伍如何守中?

伍如何守中?《老子的心事》雪煮道德经

在具体的修行中,修道的重点就是“守中”。

 

密乘所说的“中”,就是中脉上的心轮。道教特别强调三个丹田,其中以下丹田为重。修命功和锻炼身体时,主要守下丹田,也就是肚脐下一寸三分的位置,肚脐和命门之间。母亲怀孩子的时候,也要靠肚脐来汲取营养,所以,修命功时,肚脐非常重要。

 

修道时的守中,就是默默地关注肚脐里面,下丹田的位置。道教认为,肚脐和命门之间有个炼丹炉,在香巴噶举的修炼之中,那个地方叫脐轮。在脐轮上观出火焰,被称为脐轮火,也是非常重要的修炼方法。密乘还有一种说法,认为脐轮是变化轮,如果脐轮修得好,人就可以变化。这是一种传统的说法,我们不去管它,但它确实对命功修炼非常好。

 

注意,不要关注肚脐外面。很多人不知道,不懂得定位,结果常观肚脐外面,精气就走到外面去了。你观哪里,气就走到哪里。如果你观里面,元精、元气、元神就聚在里面,聚到一定的时候,就会结丹,也就是凝结成一个能量体,我们称那过程为炼丹。炼的什么丹?内丹。一旦内丹出现,人的健康状况就会得到改善。

伍如何守中?《老子的心事》雪煮道德经

炼丹的过程以呼吸为重,修道时有两种呼吸法:第一种强调绵长的呼吸,像一根丝线一样,轻轻的,拉得长长的,很慢,呼吸声很小,连自己都听不到。这种呼吸在内丹修炼中,叫文火。就像把火调到最小,然后很慢很慢地加热。第二种是武火,持宝瓶气呼吸时用武火,也就是吸一口气,持住,不呼出来。

 

道家也有这样的呼吸法,而且,道家认为这样呼吸可以长寿。密乘的很多法门中也都有宝瓶气,比如长寿法,长寿法中宝瓶气非常重要。它的第一功效,就是让你的肺活量增加,因为你老是憋气,久而久之肺活量自然会增加。刚开始,你可能只能憋上几十秒或一分钟,随着持气功夫越来越好,肺活量也会越来越大。我们香巴噶举有个祖师,可以持气一个月,他的肺活量就非常大。还有冈波巴大师,你可能知道冈波巴的故事,他练气功的时候,一天都不放一口气。这也属于一种训练。

 

按现在的说法,不呼吸就会缺氧,但也没见冈波巴缺氧。所以,很多现象难以解释,生命科学总是显得很神秘。不同的条件,总会组合出不同的结果。至于其原理,希望将来科学家们能找到答案,或许会对现代医学的发展有很大帮助。

 

除了文火和武火,道教还有一种文武火之间的呼吸训练:慢慢地守中持气,或者在绵绵长长的呼吸中关注下丹田,修命功。“一呼一吸头三悬呀,上下儿周旋,犁牛吸水过玄关,珍珠帘儿倒卷。”气就像铁环一样,沿着后面的督脉上去,沿着前面的任脉下来,气行滚滚。过去,修道就是这样的。还有“心似皓月澄天寂,意若寒潭彻底清。

 

十二时中常保守,莫要昧了主人翁”,意思是:心就像天上的月亮一样,永远那么清明,照遍整个天空,自己的意识像寒潭里面的水,清可见底,有没有杂质一眼可见。十二个时辰——也就是二十四小时——之中,常常守意、守中,常常保护守持,守住那种清明宁静的精神状态,安住在下丹田中,不要忘了主人翁。主人翁就是自己的主体意识,道教称之为元神,有点像我们大手印中所说的真心。

 

但是不是一个东西不好说。因为,它们的表述虽然很相似,但目的地还是不一样。修大手印是为了破执,如果你炼神还虚、炼虚合道也是为了破执的话,这时的元神和真心就很相似了;如果你是为了长寿的话,那反而变成一种执著,你守住的元神就不是佛家所说的真心。目的不一样,手段就不一样。一定要注意这个问题。就像同样拿着刀,割你身上的脓包,他就是医生;抢你身上的钱,他就是土匪、强盗。

 

守中还有很多种方法,比如,古人把天地跟五脏合而为一,道教就有了一种“黄中”的说法:东方天干甲乙,五行是木,和肝脏对应;南方天干丙丁,五行是火,和心脏对应;西方天干庚辛,五行是金,跟肺部对应;北方天干壬癸,五行是水,和肾脏对应。中央天干戊己,五行是土,跟脾胃对应。有人就把守中当成守住脾胃,在后来的很多道教训练、气功训练之中,这个部位也是一个很重要的位置。比如,真气运行法最早守的,就是心口部位稍微往下,胃部的地方。心口热起来的时候,就慢慢向下移。这也是一种守中的方法。你可以在修道中慢慢体会。传承不同,方法就不同。

 

需要注意的是,修道是需要时间的,守中也不是守上一会儿就可以的,你要渐渐延长守中的时间,最后生命的每时每刻都在守中。守住什么中?守住你的中庸之心、真心。这是最好的守中。

 

过去修道的时候,在子午卯酉四个时辰打坐是最基本的,最少要每天打坐八小时。实质上,这够不够?还是不够。这八个小时之外,你仍然要守中。这才叫“十二时中常保守,不要忘了主人翁”。主人翁就是修道之心、智慧之心、明空之心、真心、元神,要提起境界,永远观照着它。吃饭、穿衣、睡觉、喝茶都不要丢了它。守住主人翁,才是真正的守中。

 

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首发于2020年3月15日